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SUMMARY:Taller Bienestar Emocional
DESCRIPTION:Los miércoles 4, 11 y 18 de noviembre tendrá lugar un taller para aprender a gestionar nuestras emociones y afrontar mejor las situaciones de estrés del día a día.\nEstá dirigido a todas las personas que quieran adquirir herramientas para regular sus emociones, comprender qué es el estrés y aprender a manejarlo mediante técnicas de relajación, resolución de problemas, gestión de la ira, comunicación asertiva y mindfulness.\nEn nuestro día a día, las prisas, las demandas y las exigencias pueden poner a prueba nuestra paciencia. Este taller nos ayudará a afrontar esas situaciones con más calma y a cuidar nuestro bienestar emocional.\nCentro Cultural de la Tercera Edad\n4, 11 y 18 de noviembre\nde 10:00 a 11:30h.\n
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