Taller Bienestar Emocional

Los miércoles 4, 11 y 18 de noviembre tendrá lugar un taller para aprender a gestionar nuestras emociones y afrontar mejor las situaciones de estrés del día a día.

Está dirigido a todas las personas que quieran adquirir herramientas para regular sus emociones, comprender qué es el estrés y aprender a manejarlo mediante técnicas de relajación, resolución de problemas, gestión de la ira, comunicación asertiva y mindfulness.

En nuestro día a día, las prisas, las demandas y las exigencias pueden poner a prueba nuestra paciencia. Este taller nos ayudará a afrontar esas situaciones con más calma y a cuidar nuestro bienestar emocional.

Centro Cultural de la Tercera Edad

4, 11 y 18 de noviembre

de 10:00 a 11:30h.